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Beeinträchtigungen von Körper und Geist lassen sich durchaus mit den Jahreszeiten in Verbindung bringen. Während Mai und Juni zu den Stimmungsspitzenreitern gehören, enden die Herbstmonate häufig in einem Stimmungstief.
Wenn Ihnen die oft regnerische Witterung zu schaffen macht und sich Schlafstörungen häufen, sollten Sie sich die Hilfe der Natur zunutze machen. Denn Einschlafstörungen kosten Kraft und fördern Unruhe und Reizbarkeit am Tag. Daneben ist Durchschlafen auch wichtig für das Immunsystem. Besonders in der Erkältungszeit ist der Körper auf sein Abwehrsystem angewiesen. Heilpflanzen wie Baldrian und Hopfen fördern das Einschlafen auf natürliche Weise. Dabei wirkt Baldrian beruhigend, entspannend und dämpft eine möglicherweise durch Überlastung und Stress vorhandene Überaktivität. Hopfen, zur Arzneipflanze des Jahres 2007 gewählt, half schon dem englischen König Georg III. im 18. Jahrhundert gegen seine Schlafprobleme. Im 20. Jahrhundert etablierte sich der Hopfen dann als pflanzliches Beruhigungsmittel, vor allem in Verbindung mit der Baldrianwurzel. Erkenntnisse der jüngsten Ver - gangenheit zeigen, dass diese Kombination bei der Behandlung von Unruhezuständen und Einschlaf störungen sinnvoll ist. Das ist angesichts der Tatsache, dass 20–30 % der Bevölkerung der Industrienationen nicht so entspannt ein- und durchschlafen können, wie sie es sich wünschen, eine wertvolle Hilfe.
Öfter mal Sonne tanken. Ihre Strahlung wirkt sich positiv auf die Stimmung aus. Sie regt den Stoffwechsel an, sorgt für die Produktion von Vitamin D im Körper – und damit für den Calciumhaushalt. Das ist nicht nur gesund, sondern macht auch Spaß.
Bei der Heilpfl anze Johanniskraut ist der Name Programm. Denn sie ist nach ihrer Hauptwachstumszeit, der Zeit um den Johannistag, benannt. Man bekommt beinahe das Gefühl, dass sie die Sonne dieser langen Tage in den dunklen Tagen des Winters an uns Menschen abgeben kann. Deshalb wurde Johanniskraut bereits in der Antike aufgrund seiner stimmungsaufhel lenden Wirkung für das see lische Gleich gewicht verwendet. Mit Unterstützung dieser Heilpflanzen können Sie Ihre Batterien wieder aufladen und die kürzeren Tage belastbarer und mit gestärkten Nerven entspannt genießen.
Petra und Claus Wille aus Lemgo: Mein „Dr. Liebling“ heißt Claus. Auch in der kalten Jahreszeit bin ich gerne mit den Kindern draußen – wir sind ja nicht aus Zucker! Natürlich fange ich mir dann schon mal einen Schnupfen ein. An sich kein Problem – wenn nur meine Nase nicht so wund würde! Mein Mann hat mir gleich Abtei® Für die Nase Zink Wundschutzcreme mitgebracht. Die pflegt die vom Naseputzen gereizte Haut, mindert Brennen und Spannen und beugt mit mildem Zink neuen Entzündungen vor. Und als Claus mir dann auch noch ein heißes Bad eingelassen hat, da wusste ich: Claus ist mein „Dr. Liebling“.
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Auch in der kalten Jahreszeit bin ich gerne mit den Kindern draußen – wir sind ja nicht aus Zucker! Natürlich fange ich
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